Здоровый позвоночник - здоровый человек!

Факторы, на которые мы можем сами успешно влиять - это, как раз, здоровый образ жизни и забота о себе. Очень большая составляющая здоровья – это здоровье позвоночника.  Не  зря  народная  мудрость гласит: «Здоровый позвоночник – здоровый человек. Если болит все, ищите проблему в позвоночнике!» Понятия «здоровый позвоночник» и «забота о себе» взаимосвязаны и тесно переплетаются в течение всей жизни. Здоровье в целом и здоровье позвоночника в частности начинается в утробе матери, во время беременности. В этот период начинают  формироваться все системы организма, важно чтобы беременность протекала без осложнений, в рационе матери было достаточно витаминов,  кальция, других необходимых микроэлементов и биоактивных веществ. Не менее ответственный период – это роды. Во время рождения  часто случаются травмы позвоночника, которые  остаются не распознанными и маскируются под такими диагнозами как: перинатальная  энцефалопатия, вегетососудистая дистония и тому подобные. Важно своевременно  выявить и устранить их.

Во время  роста и развития ребенка необходимо создавать условия для правильного  формирования изгибов позвоночника, контролировать осанку,  подобрать нужной высоты парту, индивидуально для каждого школьника, выбрать подходящий ранец или рюкзак. Замечательно, если ребенок будет заниматься в какой-то спортивной секции или танцами.  Двигательная  активность способствует формированию здорового позвоночника. Накопление  достаточной костной массы в молодые годы будет хорошей профилактикой остеопороза в старости.

В офисах важно правильно оборудовать  рабочее место для каждого сотрудника, на производстве использовать средства малой механизации, соблюдать правила охраны труда. Об этом можно говорить много и долго. В небольшой статье невозможно осветить все, что влияет на здоровье позвоночника. Особо отмечу то, что при появлении дискомфорта или болей в позвоночнике необходимо обратиться к специалисту, мануальному терапевту или неврологу. Очень важно, как можно раньше выявить и устранить  причину, вызвавшую боль. На ранних этапах развития болезни легче справиться с возникшей проблемой. Не надо сразу использовать обезболивающие средства без консультации врача. Боль – это наша сигнализация, которая предупреждает нас о том, что что-то не так. Выключая  сигнализацию обезболивающими средствами, мы обманываем себя, оставляя без внимания саму причину, создавая условия для прогрессирования болезни.

Наш позвоночник – это очень важная, коммуникативная  система,   обеспечивающая четкое взаимодействие всех органов и систем нашего организма. Проблемы в позвоночнике  могут вызывать нарушение  функционирования  любого органа. Я настоятельно рекомендую не затягивать с обращением к специалистам, не заниматься самолечением.

Дерябин Иван Митрофанович,

врач-невролог, мануальный терапевт 

Центра лечения спины «Спасибо, Доктор!»